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이데일리에서 "[지방순삭] 임산부 다이어트, 건강 지키면서 성공하는 방법은?"이라는 기사를 게재했습니다.
임신과 출산기 체중 관리는 무조건 ‘빼기’보다 ‘건강’이 우선입니다.
임신 중에는 과도한 섭취보다 균형 잡힌 영양이 중요하며, 걷기나 수영 같은 가벼운 운동은 오히려 건강에 도움이 됩니다.
출산 후에는 6주 정도 회복에 집중하고, 3개월 이후부터 천천히 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 모유 수유가 끝난 뒤에도 복부나 허벅지 지방이 고민이라면, 안전성을 갖춘 의료기관에서 전문적인 상담을 받아보시길 권합니다.
자세한 내용은 대구365mc병원 서재원 병원장의 도움말로 확인해 주세요.
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